Zdravie > Cviky

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Ak sa pozriete na športových gymnastov, tak prvé čo vás na ich postave upúta sú dominantné, vyprúžkované ramená. Kto by nechcel mať práve takéto ramená, ktoré rozširujú celú postavu. Ak máte dobre rozvinuté plecia, tak vaša postava dostáva žiadaný V tvar. Ramená sú ale veľmi citlivé na zranenie (syndróm manžety rotátorov) a preto k ich tréningu treba pristupovať opatrne, ale treba pri tom trénovať dostatočne tvrdo. Cvičenia, ktoré nájdete v ďalšom seriály cvičte s KOHI, sú zamerané práve na to, aby sa vaše všetky tri hlavy deltových svalov rozvíjali rovnomerne. Tak si ich pozrite a vyskúšajte si to aj vy na svojom najbližšom tréningu. zobraziť viac

Kategórie: Šport Zdravie
Kľúčové slová: Kulturistika  biceps  svaly  ramená  Cviky na ramena  precvičovanie ramien  Cviky 


Odporúčané Všetky videá / rady


Jednoduchý romantický účes pre...
Pridal: Deby
Počet videní: 42520

Domáce vafle - recept na cesto...
Pridal: Evora
Počet videní: 43886

Pizza - recept na pravú taliansku...
Pridal: Nobu
Počet videní: 26301

Tortový korpus - recept ako upiecť...
Pridal: Nobu
Počet videní: 95668

Viazanie šatiek a šálov - 25...
Pridal: Deby
Počet videní: 231480

Marlenka - recept na zákusok Marlenka
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 348045

Jablkový koláč - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 143247

Lasagne - recept na lasagne s mletým...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 197323

Sviečková na smotane - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 436512

Veterníky - recept na veterníky
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 228282

Fašiangové šišky - recept na...
Pridal: eBysStudio
Počet videní: 150641

Oškvarkové pagáče - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 270409

Rýchla trepaná torta - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 238652

Cviky na krčnú chrbticu - ako...
Pridal: slimline
Počet videní: 259689

Ryžový nákyp - recept na ryžový...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 298217

Orchidea - Pestujeme orchidey - ako...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 291549

Žemľovka - recept na tvarohovú...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 110768

Zemiakové placky - recept na...
Pridal: gummi
Počet videní: 168209

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!

Cvicenie pre tehotne

Chcela by som odporučiť vynikajúcu kniha pre tehuľky a čerstvé mamičky, ktorá veľmi..

parkour (plot)

ahoj ja sem zak?? možna chcete umět parkour, nejlepší na tom je že zdrhete, přeba přes plot,..

jak udělat salto vpřed

ja sem zak?? a dnes si ukážeme jak udělat salto

Futbalovy dres

ako si vyrobit dres- na futbal
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama
Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2020 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.