Zdravie > Cviky

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Ak sa pozriete na športových gymnastov, tak prvé čo vás na ich postave upúta sú dominantné, vyprúžkované ramená. Kto by nechcel mať práve takéto ramená, ktoré rozširujú celú postavu. Ak máte dobre rozvinuté plecia, tak vaša postava dostáva žiadaný V tvar. Ramená sú ale veľmi citlivé na zranenie (syndróm manžety rotátorov) a preto k ich tréningu treba pristupovať opatrne, ale treba pri tom trénovať dostatočne tvrdo. Cvičenia, ktoré nájdete v ďalšom seriály cvičte s KOHI, sú zamerané práve na to, aby sa vaše všetky tri hlavy deltových svalov rozvíjali rovnomerne. Tak si ich pozrite a vyskúšajte si to aj vy na svojom najbližšom tréningu. zobraziť viac

Kategórie: Šport Zdravie
Kľúčové slová: Kulturistika  biceps  svaly  ramená  Cviky na ramena  precvičovanie ramien  Cviky 


Odporúčané Všetky videá / rady


Jednoduchý romantický účes pre...
Pridal: Deby
Počet videní: 31972

Nakladané huby - recept na...
Pridal: Nobu
Počet videní: 19204

Pavlova torta s ovocím - recept na...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 54166

Cviky na brucho - ako schudnúť z...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 96304

Tortový korpus - recept ako upiecť...
Pridal: Nobu
Počet videní: 85801

Viazanie šatiek a šálov - 25...
Pridal: Deby
Počet videní: 226008

Opitý Izidor - recept na orechovo -...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 191731

Lasagne - recept na lasagne s mletým...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 192758

Sviečková na smotane - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 428945

Parené buchty - recept na buchty na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 185901

Domáce langoše - recept na langoše...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 209085

Rýchla trepaná torta - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 233434

Cviky na brucho - Cviky na chudnutie...
Pridal: slimline
Počet videní: 459782

Čalamáda - recept na domácu...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 193248

Domáce zemiakove lokše - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 204675

Zemiakové placky - recept na...
Pridal: gummi
Počet videní: 167554

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!

Cvicenie pre tehotne

Chcela by som odporučiť vynikajúcu kniha pre tehuľky a čerstvé mamičky, ktorá veľmi..

parkour (plot)

ahoj ja sem zak?? možna chcete umět parkour, nejlepší na tom je že zdrhete, přeba přes plot,..

jak udělat salto vpřed

ja sem zak?? a dnes si ukážeme jak udělat salto

Futbalovy dres

ako si vyrobit dres- na futbal
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama

Chcete dostávať pravidelne na e-mail najnovšie videá?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2019 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.