Zdravie > Cviky

Cviky na nohy a zadok - ako cvičiť nohy a zadok

Cviky na nohy a zadok - ako cvičiť nohy a zadok

Cviky na nohy a zadok - ako cvičiť nohy a zadok

Z tohto dielu o cvičení budú mať najväčšiu radosť asi ženy. Prečo ? Lebo práve nohy a sedacie svaly patria medzi problematické partie u väčšiny žien. Ukladá sa im tam primárne tuk. Bohužiaľ zariadila to tak príroda a našim nežným polovičkám nezostáva nič iné, len cielene na nich pracovať. Preto pri navrhovaní tohto dielu bolo hlavnou úlohou ponúknuť také cvičenia, ktoré budú formovať tieto svalové partie komplexne. Čo tu nájdete? Cvičenia na zadnú, prednú, vnútornú, ale aj vonkajšiu stranu stehien a samozrejme aj cvičenia na zadoček. Takže slečny, dámy, proste všetky ženy, ktoré chcete mať pekne vyformované, štíhle stehná a sexi zadoček - určite vyskúšajte cviky, ktoré nájdte v tomto dieli našej video série o cvičení. zobraziť viac

Kategórie: Móda a krása Šport Zdravie
Kľúčové slová: Cviky  Kulturistika  nohy  zadok  chudnutie  Cvičenie  Cvičenie pre ženy  Cviky pre ženy  Cviky na zadok  Cviky na nohy  Cviky na chudnutie 


Odporúčané Všetky videá / rady


Oleander - pestovanie, presádzanie,...
Pridal: Deby
Počet videní: 4666

Velkonočné vajíčka zo špagátu
Pridal: Nobu
Počet videní: 1361

Joga: cviky na chrbticu
Pridal: Nobu
Počet videní: 25399

Dekorácie na Veľkú noc -...
Pridal: Frapy
Počet videní: 8487

Cviky na spevnenie zadku - cviky na...
Pridal: Nobu
Počet videní: 30418

Cviky na brucho - cviky na spevnenie...
Pridal: Frapy
Počet videní: 31137

Veľkonočné vajíčko - zdobenie...
Pridal: Nobu
Počet videní: 36091

Hortenzia - strihanie hortenzie - ako...
Pridal: Jason
Počet videní: 49192

Levandula - strihanie levandule -...
Pridal: Sandra3
Počet videní: 79254

Marlenka - recept na zákusok Marlenka
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 299175

Dobošové rezy - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 112483

Koložvárska kapusta - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 114890

Sadenie ovocných stromčekov - Ako...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 50675

Lepenie obkladačiek - ako ukladať...
Pridal: patro260
Počet videní: 73216

Pokládka dlažby - ako klásť...
Pridal: patro260
Počet videní: 104362

Murovanie priečok - ako sa murujú...
Pridal: YTONG
Počet videní: 159070

Bežecká abeceda - základné...
Pridal: sportdiag
Počet videní: 30920

Velkonočná hrudka - recept na...
Pridal: Veronika
Počet videní: 64266

Rady a tipy

Chlpy z koberca odstránite pančuchami

Dobrý deň, mám jednu krátku jednoduchú ale zato účinnú radu ako vyčistiť koberec od..

Cvicenie pre tehotne

Chcela by som odporučiť vynikajúcu kniha pre tehuľky a čerstvé mamičky, ktorá veľmi..

Čaj pre voňavé nohy

Aby nám krasne voňali nohy. :)

Bazová pleťová voda - pleťová voda z Bazy čiernej

V čase kvitnutia bazy čiernej si z nej okrem šťavy a sirupu môžeme pripraviť aj pleťovú..

Chladiace/ hrejivé vrecko - obklad

Poznate to - ak majú deti dáky úraz, zväčša dobité kolená, či hrču na hlávke, používa..

Ako používať kokosový olej?

Získal si kokosový olej už aj vás? Jeho podmanivá vôňa rozhodne nie je jediným prínosom;..

Prvykrat na vleku so snowboardom?

Vela ludi sa v poslednej dobe uci snowboardovat. Na svahu clovek pomaly vidi viac snowboardistov..

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama

Chcete dostávať pravidelne na e-mail najnovšie videá?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2017 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.