Zdravie > Cviky

Cviky na nohy a zadok - ako cvičiť nohy a zadok

Cviky na nohy a zadok - ako cvičiť nohy a zadok

Cviky na nohy a zadok - ako cvičiť nohy a zadok

Z tohto dielu o cvičení budú mať najväčšiu radosť asi ženy. Prečo ? Lebo práve nohy a sedacie svaly patria medzi problematické partie u väčšiny žien. Ukladá sa im tam primárne tuk. Bohužiaľ zariadila to tak príroda a našim nežným polovičkám nezostáva nič iné, len cielene na nich pracovať. Preto pri navrhovaní tohto dielu bolo hlavnou úlohou ponúknuť také cvičenia, ktoré budú formovať tieto svalové partie komplexne. Čo tu nájdete? Cvičenia na zadnú, prednú, vnútornú, ale aj vonkajšiu stranu stehien a samozrejme aj cvičenia na zadoček. Takže slečny, dámy, proste všetky ženy, ktoré chcete mať pekne vyformované, štíhle stehná a sexi zadoček - určite vyskúšajte cviky, ktoré nájdte v tomto dieli našej video série o cvičení. zobraziť viac

Kategórie: Móda a krása Šport Zdravie
Kľúčové slová: Cviky  Kulturistika  nohy  zadok  chudnutie  Cvičenie  Cvičenie pre ženy  Cviky pre ženy  Cviky na zadok  Cviky na nohy  Cviky na chudnutie 


Odporúčané Všetky videá / rady


Pletenie čiapky (1.časť) - ako si...
Pridal: Deby
Počet videní: 7092

Venčeky z odpaľovaného cesta - recept
Pridal: Alen
Počet videní: 16111

Zavárané mäso - recept na...
Pridal: Charlie
Počet videní: 8804

Cviky na brucho - ako schudnúť z...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 20464

Kvások - ako založiť domáci...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 25263

Pletený šál - ako si upliesť...
Pridal: Deby
Počet videní: 8451

Buchty ako od babičky - recept na...
Pridal: Jason
Počet videní: 49198

Košík z papiera - ako upliesť...
Pridal: Evora
Počet videní: 103984

Viazanie šatiek a šálov - 25...
Pridal: Deby
Počet videní: 212446

Opitý Izidor - recept na orechovo -...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 157089

Koložvárska kapusta - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 124617

Čokoládová poleva - recept na...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 182108

Kostým čarodejnice - ako si...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 23834

Brokolicová krémová polievka -...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 142548

Fašiangové šišky - recept na...
Pridal: eBysStudio
Počet videní: 117659

Oškvarkové pagáče - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 209354

Domáce pirohy (1/2) - recept na...
Pridal: Veronika
Počet videní: 99987

Rady a tipy

Chlpy z koberca odstránite pančuchami

Dobrý deň, mám jednu krátku jednoduchú ale zato účinnú radu ako vyčistiť koberec od..

Cvicenie pre tehotne

Chcela by som odporučiť vynikajúcu kniha pre tehuľky a čerstvé mamičky, ktorá veľmi..

Čaj pre voňavé nohy

Aby nám krasne voňali nohy. :)

Bazová pleťová voda - pleťová voda z Bazy čiernej

V čase kvitnutia bazy čiernej si z nej okrem šťavy a sirupu môžeme pripraviť aj pleťovú..

Chladiace/ hrejivé vrecko - obklad

Poznate to - ak majú deti dáky úraz, zväčša dobité kolená, či hrču na hlávke, používa..

Ako používať kokosový olej?

Získal si kokosový olej už aj vás? Jeho podmanivá vôňa rozhodne nie je jediným prínosom;..

Prvykrat na vleku so snowboardom?

Vela ludi sa v poslednej dobe uci snowboardovat. Na svahu clovek pomaly vidi viac snowboardistov..

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama

Chcete dostávať pravidelne na e-mail najnovšie videá?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2018 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.