Šport > Kulturistika

Cviky na chrbát

Cviky na chrbát

Cviky na chrbát

Chrbát patri medzi najčastejšie podceňované svalové partie u väčšiny mužov, ale aj žien. Keďže sa nejedná o ľudovo povedané „zrkadlovú svalovú partiu“, tak mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že chrbát netreba precvičovať. Pritom svaly chrbta sú pre naše zdravie veľmi potrebné. Nevhodným sedením, nosením tašiek na jednej strane a zlým držaním tela vznikajú mnohé deformácie chrbtice. Správnym vykonávaním vhodne zvolených cvičení je možné odstrániť tieto poruchy, ktoré sú spojené nielen s bolesťou chrbtice, ale aj ďalších častí tela do ktorých bolesť „vystreľuje“. zobraziť viac

Kategórie: Šport
Kľúčové slová: Kulturistika  biceps  svaly  chrbát 


Odporúčané Všetky videá / rady


Tričko z legín - ako jedným...
Pridal: Sandra3
Počet videní: 334

Moravské koláče - recept na...
Pridal: Safron
Počet videní: 293

Jesenný veniec z lístia - jesenné...
Pridal: Jason
Počet videní: 621

Čistenie odpadu drezu - ako...
Pridal: Nobu
Počet videní: 815

Venčeky z odpaľovaného cesta - recept
Pridal: Alen
Počet videní: 773

Strihanie levandule - ako strihať...
Pridal: Deby
Počet videní: 5855

Šarkan - ako vyrobiť ultraľahkého...
Pridal: Frapy
Počet videní: 27108

Viazanie šatiek a šálov - 25...
Pridal: Deby
Počet videní: 191493

Marlenka - recept na zákusok Marlenka
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 285054

Ako sa naučiť hačkovať -...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 80483

Punčové rezy - recept na punčový...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 309078

Sviečková na smotane - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 330808

Parené buchty - recept na buchty na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 149679

Orechové žĺtkové rezy - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 210473

Čalamáda - recept na domácu...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 143108

Domáce zemiakove lokše - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 151921

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Vianočné orechové sucháre

Moje obľúbené vianočné chrumkanie

Bravčová fašírka s bylinkami v slanine

Recept na túto fašírku obalenú v slaninke som objavila v jednom časopise. Fašírka sa..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Kúzelná vosková pastelka

Chcem sa s vami podeliť o jednoduché kúzlo.

Aby bezpečne spinkalo

Mám pre vás zopár rád a tipov pre bezpečný spánok vášho drobca.

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama

Chcete dostávať pravidelne na e-mail najnovšie videá?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2016 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.