Zdravie > Cviky

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Ak sa pozriete na športových gymnastov, tak prvé čo vás na ich postave upúta sú dominantné, vyprúžkované ramená. Kto by nechcel mať práve takéto ramená, ktoré rozširujú celú postavu. Ak máte dobre rozvinuté plecia, tak vaša postava dostáva žiadaný V tvar. Ramená sú ale veľmi citlivé na zranenie (syndróm manžety rotátorov) a preto k ich tréningu treba pristupovať opatrne, ale treba pri tom trénovať dostatočne tvrdo. Cvičenia, ktoré nájdete v ďalšom seriály cvičte s KOHI, sú zamerané práve na to, aby sa vaše všetky tri hlavy deltových svalov rozvíjali rovnomerne. Tak si ich pozrite a vyskúšajte si to aj vy na svojom najbližšom tréningu. zobraziť viac

Kategórie: Šport Zdravie
Kľúčové slová: Kulturistika  biceps  svaly  ramená  Cviky na ramena  precvičovanie ramien  Cviky 


Odporúčané Všetky videá / rady


Halloweenske a karnevalové kostýmy...
Pridal: Jason
Počet videní: 542

Cviky na prsia - cviky pre ženy na...
Pridal: Evora
Počet videní: 23477

Žemľová knedľa - recept na...
Pridal: Jason
Počet videní: 11915

Opitý Izidor - recept na orechovo -...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 127449

Základy pletenia - ako začať s...
Pridal: Charlie
Počet videní: 65764

Pletenie - rôzne vzory na štrikovanie
Pridal: Frapy
Počet videní: 41716

Viazanie kravaty - ako uviazať...
Pridal: Kaleidoskop
Počet videní: 23605

Bravčová panenka na slanine -...
Pridal: Nobu
Počet videní: 99686

Punčové rezy - recept na punčový...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 329870

Základy jazdy na snowboarde -...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 41979

Pečená kačka s kapustou - recept...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 93762

Sviečková na smotane - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 338218

Oškvarkové pagáče - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 179632

Pluhový oblúk - ako sa robi...
Pridal: mp
Počet videní: 38271

Ako sa naučiť lyžovať - ako...
Pridal: mp
Počet videní: 71540

Čarodejnica - ako si pripraviť...
Pridal: info
Počet videní: 27833

Ryžový nákyp - recept na ryžový...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 256803

Domáce zemiakove lokše - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 165619

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!

Cvicenie pre tehotne

Chcela by som odporučiť vynikajúcu kniha pre tehuľky a čerstvé mamičky, ktorá veľmi..

Futbalovy dres

ako si vyrobit dres- na futbal

Prvykrat na vleku so snowboardom?

Vela ludi sa v poslednej dobe uci snowboardovat. Na svahu clovek pomaly vidi viac snowboardistov..
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama

Chcete dostávať pravidelne na e-mail najnovšie videá?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2017 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.