Zdravie > Cviky

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Ak sa pozriete na športových gymnastov, tak prvé čo vás na ich postave upúta sú dominantné, vyprúžkované ramená. Kto by nechcel mať práve takéto ramená, ktoré rozširujú celú postavu. Ak máte dobre rozvinuté plecia, tak vaša postava dostáva žiadaný V tvar. Ramená sú ale veľmi citlivé na zranenie (syndróm manžety rotátorov) a preto k ich tréningu treba pristupovať opatrne, ale treba pri tom trénovať dostatočne tvrdo. Cvičenia, ktoré nájdete v ďalšom seriály cvičte s KOHI, sú zamerané práve na to, aby sa vaše všetky tri hlavy deltových svalov rozvíjali rovnomerne. Tak si ich pozrite a vyskúšajte si to aj vy na svojom najbližšom tréningu. zobraziť viac

Kategórie: Šport Zdravie
Kľúčové slová: Kulturistika  biceps  svaly  ramená  Cviky na ramena  precvičovanie ramien  Cviky 


Odporúčané Všetky videá / rady


Maľovanie vajíčok pomocou peny na...
Pridal: Safron
Počet videní: 348

Veľkonočná dekorácia z...
Pridal: Jason
Počet videní: 1621

Veľkonočné vajíčko ozdobené...
Pridal: Safron
Počet videní: 3059

Veľkonočné vajíčko - decoupage...
Pridal: Frapy
Počet videní: 2065

Veľkonočné sviečky - ako...
Pridal: Sandra3
Počet videní: 5146

Opitý Izidor - recept na orechovo -...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 131613

Hortenzia - strihanie hortenzie - ako...
Pridal: Jason
Počet videní: 48893

Buxus - ako strihať buxusy - buxus...
Pridal: Safron
Počet videní: 30915

Kysnuté cesto - recept na kysnuté...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 87814

Zemiakový prívarok - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 104447

Sviečková na smotane - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 343090

Pečené lekvárové buchty - recept...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 147207

Grilážové rezy - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 219377

Kiwi koláč - recept na kiwi zákusok
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 99328

Maľované kraslice - Ako sa...
Pridal: eBysStudio
Počet videní: 49771

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!

Cvicenie pre tehotne

Chcela by som odporučiť vynikajúcu kniha pre tehuľky a čerstvé mamičky, ktorá veľmi..

Futbalovy dres

ako si vyrobit dres- na futbal

Prvykrat na vleku so snowboardom?

Vela ludi sa v poslednej dobe uci snowboardovat. Na svahu clovek pomaly vidi viac snowboardistov..
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama

Chcete dostávať pravidelne na e-mail najnovšie videá?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2017 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.