Zdravie > Cviky

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Ak sa pozriete na športových gymnastov, tak prvé čo vás na ich postave upúta sú dominantné, vyprúžkované ramená. Kto by nechcel mať práve takéto ramená, ktoré rozširujú celú postavu. Ak máte dobre rozvinuté plecia, tak vaša postava dostáva žiadaný V tvar. Ramená sú ale veľmi citlivé na zranenie (syndróm manžety rotátorov) a preto k ich tréningu treba pristupovať opatrne, ale treba pri tom trénovať dostatočne tvrdo. Cvičenia, ktoré nájdete v ďalšom seriály cvičte s KOHI, sú zamerané práve na to, aby sa vaše všetky tri hlavy deltových svalov rozvíjali rovnomerne. Tak si ich pozrite a vyskúšajte si to aj vy na svojom najbližšom tréningu. zobraziť viac

Kategórie: Šport Zdravie
Kľúčové slová: Kulturistika  biceps  svaly  ramená  Cviky na ramena  precvičovanie ramien  Cviky 


Odporúčané Všetky videá / rady


Uhorkové smoothie - recept na...
Pridal: Safron
Počet videní: 2469

Utopenci - recept na nakladané...
Pridal: Nobu
Počet videní: 2951

Slivkový kompot - recept na...
Pridal: Deby
Počet videní: 668

Nakladané huby - recept na...
Pridal: Nobu
Počet videní: 1755

Letný rez v auguste - Strihanie...
Pridal: Alen
Počet videní: 8108

Strihanie levandule - ako strihať...
Pridal: Deby
Počet videní: 13846

Zavárané hrušky - ako sa...
Pridal: Evora
Počet videní: 8051

Zavárané uhorky v sladko-kyslom...
Pridal: Alen
Počet videní: 9260

Tanec Zumba - časť Reggaeton - Ako...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 40060

Plnená paprika - recept na plnenú...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 79265

Tekvicový prívarok - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 57187

Domáci marhuľový džem - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 107302

Domáce langoše - recept na langoše...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 163822

Čalamáda - recept na domácu...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 154108

Zaváranie uhoriek - recept na...
Pridal: dobbs
Počet videní: 80897

Zemiakové placky - recept na...
Pridal: gummi
Počet videní: 158977

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!

Cvicenie pre tehotne

Chcela by som odporučiť vynikajúcu kniha pre tehuľky a čerstvé mamičky, ktorá veľmi..

Futbalovy dres

ako si vyrobit dres- na futbal

Prvykrat na vleku so snowboardom?

Vela ludi sa v poslednej dobe uci snowboardovat. Na svahu clovek pomaly vidi viac snowboardistov..
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama

Chcete dostávať pravidelne na e-mail najnovšie videá?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2017 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.