Zdravie > Cviky

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Cviky na ramená - ako precvičovať ramená

Ak sa pozriete na športových gymnastov, tak prvé čo vás na ich postave upúta sú dominantné, vyprúžkované ramená. Kto by nechcel mať práve takéto ramená, ktoré rozširujú celú postavu. Ak máte dobre rozvinuté plecia, tak vaša postava dostáva žiadaný V tvar. Ramená sú ale veľmi citlivé na zranenie (syndróm manžety rotátorov) a preto k ich tréningu treba pristupovať opatrne, ale treba pri tom trénovať dostatočne tvrdo. Cvičenia, ktoré nájdete v ďalšom seriály cvičte s KOHI, sú zamerané práve na to, aby sa vaše všetky tri hlavy deltových svalov rozvíjali rovnomerne. Tak si ich pozrite a vyskúšajte si to aj vy na svojom najbližšom tréningu. zobraziť viac

Kategórie: Šport Zdravie
Kľúčové slová: Kulturistika  biceps  svaly  ramená  Cviky na ramena  precvičovanie ramien  Cviky 


Odporúčané Všetky videá / rady


Zákusok Slonie slzy - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 72572

Čokoládová poleva - recept na...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 171404

Akordy na gitaru - základné akordy...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 69762

Ako sa kladie plavajúca podlaha -...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 184308

Montáž sadrokartonového stropu -...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 97456

Líčenie očí - ako si nalíčiť...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 157393

Jahodová zmrzlina - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 69274

Pokládka dlažby - ako klásť...
Pridal: patro260
Počet videní: 106570

Rýchla trepaná torta - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 190899

Lymfodrenáž - ako sa robí...
Pridal: eBysStudio
Počet videní: 43918

Retušovanie tváre - ako retušovať...
Pridal: ohnisko
Počet videní: 135088

Cviky na brucho - Cviky na chudnutie...
Pridal: slimline
Počet videní: 418070

Cviky na krčnú chrbticu - ako...
Pridal: slimline
Počet videní: 207036

Ryžový nákyp - recept na ryžový...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 262307

Netradičné pestovanie jahôd
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 42720

Orchidea - Pestujeme orchidey - ako...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 270364

Žemľovka - recept na tvarohovú...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 85551

Graf v Exceli - ako vytvoriť graf -...
Pridal: ovrp
Počet videní: 54919

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!

Cvicenie pre tehotne

Chcela by som odporučiť vynikajúcu kniha pre tehuľky a čerstvé mamičky, ktorá veľmi..

Futbalovy dres

ako si vyrobit dres- na futbal

Prvykrat na vleku so snowboardom?

Vela ludi sa v poslednej dobe uci snowboardovat. Na svahu clovek pomaly vidi viac snowboardistov..
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama

Chcete dostávať pravidelne na e-mail najnovšie videá?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2017 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.