Šport > Kulturistika

Cviky na triceps

Cviky na triceps

Cviky na triceps

Každý poriadny kulturista vie, že na to, aby jeho paže vyzerali skutočne veľké, nestačí cvičiť len biceps, ale treba dať poriadne zabrať aj tricepsom. Veľa začiatočníkov sa domnieva, že zaťažovať iba biceps postačuje. To je chyba! Dobre rozvinutý triceps nielen opticky zväčší paže, ale pridá vám aj pár centimetrov na obvode - to by sa vám určite nepodarilo, ak by ste všetko úsilie venovali len bicepsom. Ak si toto čítajú aj ženy a v momente si povedali, že „ja cvičiť triceps nebudem, aby som nemala veľké paže!“, tak aj to je chyba. Prečo? Lebo práve triceps je u žien jedna z problematických svalových partií na hornej časti tela. Bohužiaľ je to tak a prevažná časť tuku, ktorý je na pažiach, sa ukladá práve na triceps. Ak sú vaše paže mäkké, neforemné a vy by ste chceli ich mať štíhlejšie, príťažlivejšie a vyformovanejšie, tak určite do svojho tréningu zaraďte aspoň pár cvičení z nasledujúceho klipu. zobraziť viac

Kategórie: Šport
Kľúčové slová: Kulturistika  biceps  svaly  triceps  Cviky na triceps 


Odporúčané Všetky videá / rady


Pletenie (štrikovanie) rukami pre...
Pridal: Nobu
Počet videní: 21252

Cviky na zadok a stehna - Cviky na...
Pridal: Safron
Počet videní: 94135

Zapekané palacinky - recept na...
Pridal: Nobu
Počet videní: 15215

Knedlo-vepro-zelo - recept na...
Pridal: Safron
Počet videní: 45807

Koložvárska kapusta - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 110793

Ako posilňovať brušné svalstvo -...
Pridal: Frapy
Počet videní: 54978

Ako sa naučiť hačkovať -...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 82967

Ako sa kladie plavajúca podlaha -...
Pridal: qwerytas
Počet videní: 181424

Fašiangové šišky - recept na...
Pridal: eBysStudio
Počet videní: 103451

Zaklady jazdy na snowboarde - ako sa...
Pridal: mp
Počet videní: 21129

Pluhový oblúk - ako sa robi...
Pridal: mp
Počet videní: 38557

Ako sa naučiť lyžovať - ako...
Pridal: mp
Počet videní: 72304

Nastavenie viazania na snowboarde -...
Pridal: mp
Počet videní: 43467

Cviky na krčnú chrbticu - ako...
Pridal: slimline
Počet videní: 197562

Domáce zemiakove lokše - recept na...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 166067

Oprava pákovej batérie - ako...
Pridal: psfotovideo
Počet videní: 166659

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!

Cvicenie pre tehotne

Chcela by som odporučiť vynikajúcu kniha pre tehuľky a čerstvé mamičky, ktorá veľmi..

Futbalovy dres

ako si vyrobit dres- na futbal

Prvykrat na vleku so snowboardom?

Vela ludi sa v poslednej dobe uci snowboardovat. Na svahu clovek pomaly vidi viac snowboardistov..
Zobraziť ďalšie Pridať radu
Reklama
Reklama

Chcete dostávať pravidelne na e-mail najnovšie videá?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmienky používania portálu | Ochrana súkromia užívateľov |
Copyright © 2017 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál – návody, riešenia a postupy. Všetky práva vyhradené.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.